Description
Leckere Hüttenkäse Wraps, die cremigen Geschmack und viel Protein bieten. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder einen gesunden Snack.
Ingredients
Scale
- 250 g Vollfett-Hüttenkäse
- 4 Stück Eier
- 100 g geriebener Parmesan
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL italienische Gewürzmischung
- Frische Füllungen (z.B. Avocado, Hühnchen)
- Herzhafte Füllungen (z.B. Hähnchen, Frischkäse)
Instructions
- Bereite die Zutaten vor, indem du den Hüttenkäse und die Eier in Reichweite legst.
- Mische in einer großen Schüssel den Hüttenkäse, die Eier und den geriebenen Parmesan gründlich.
- Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor und bereite ein Backblech mit Backpapier vor.
- Forme die Mischung auf dem Backblech in die gewünschte Wrap-Form und backe sie für 20-25 Minuten.
- Serviere die Wraps warm, eventuell kurz in einer Pfanne anbraten.
Notes
Die Wraps können im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Einfach aufbacken, wenn sie gebraucht werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 200
- Sugar: 3g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 1g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 150mg